Montre podomètre femme : fonctionnement
Les podomètres fonctionnent en convertissant vos mouvements en données. Les podomètres mécaniques mesurent les pas grâce au mouvement d'un pendule mécanique ou d'une bille métallique. Les podomètres numériques utilisent le système du pendule, mais il est intégré dans un circuit plus large.
Cela signifie qu'il peut souvent utiliser la longueur de votre foulée pour déterminer la distance que vous avez parcourue, ainsi que le nombre de pas que vous avez effectués, et peut parfois surveiller d'autres détails de votre condition physique, comme votre fréquence cardiaque.
Les accéléromètres sont les plus courants dans les smartphones et les montres podomètre. Ceux-ci ont des composants qui réagissent au mouvement de manière mesurable, permettant à votre téléphone podomètre ou à votre montre de faire plusieurs choses, y compris suivre vos pas, la distance et même aider à calculer les calories brûlées.
Montre podomètre femme : comment cet outil peut-il vous aider?
Il n'y a pas de meilleur facteur de motivation qu'un outil de fitness personnel (comme l'application MyFitnessPal !). Les outils de fitness d'aujourd'hui, y compris les montres et bracelets de fitness, sont presque aussi bons que d'avoir votre propre entraîneur personnel.
Ce sont des outils de motivation qui vous aident à fixer des objectifs quotidiens de forme physique et de nutrition, vous encouragent à atteindre ces objectifs et fournissent des commentaires précieux pour vous aider à mesurer vos progrès au fil du temps.
La montre podomètre pour femme favorise un mode de vie sain dans tous les aspects de la vie, que ce soit à la maison, au travail ou en vacances. La plupart de ces outils de fitness fonctionnent également en conjonction avec des applications spéciales qui transforment les données brutes en informations utiles sur la condition physique. Certaines applications vous permettent même de communiquer avec vos amis pour partager vos objectifs et vous soutenir mutuellement.
Montre podomètre femme : portez votre motivation sur votre manche
L'un des plus grands défis pour se mettre en forme est de trouver l'inspiration quotidienne pour faire le travail. Il est facile d'oublier vos objectifs d'activité quotidienne. C'est pourquoi certains podomètres, si vous êtes inactif depuis trop longtemps, sonneront votre alarme et vous enverront un message encourageant comme « Il est temps d'agir ».
D'autres vous montreront quel pourcentage de votre objectif d'activité quotidienne vous avez atteint, ce qui est une excellente motivation pour vous lever et augmenter ce nombre. Par exemple, si vous êtes en retard et que vous n'atteignez que 80 % de votre objectif d'activité quotidienne, le simple fait de savoir que cela peut vous encourager à atteindre les 20 % restants.
Montre podomètre pour femme – Des informations précieuses sur la forme physique, à tout moment
La rétroaction continue fournie par une montre podomètre vous permet de voir où vous vous débrouillez bien et où vous devez vous améliorer. Dans le premier cas, il est récompensé par une dose de renforcement positif. Dans le second, ils vous poussent à travailler un peu plus dur et à faire un peu mieux.
Les commentaires basés sur les applications (sous forme de graphiques, de tableaux et d'autres informations très visuelles) peuvent également être extrêmement utiles pour définir et atteindre des objectifs quotidiens, hebdomadaires et mensuels.
Par exemple, les camemberts donnent une impression différente des données numériques brutes. De telles informations peuvent être plus faciles à digérer pour certaines personnes. Si vous avez juste besoin d'un petit coup de pouce, un tracker de fitness peut être un outil très utile.
