Une simple remise en forme, perte de poids ou renforcement musculaire… quel que soit votre objectif, vous conviendrez que la première étape consiste à se motiver et à se lancer. Faire du sport est un motif favori pour de nombreuses personnes ; cependant, il suffit d'avoir le bon coach sportif qui vous pousse à atteindre vos objectifs. L'objectif du coach Decathlon est justement de remplir ce rôle sans avoir à se rendre en salle de sport.
Un coach sur votre téléphone
Pratiquer du sport en salle suffit à motiver de nombreuses personnes, mais que ce soit pour des raisons financières (coût d'une séance de sport en club de fitness ou abonnements) ou complexes divers, beaucoup d'autres ne franchiront jamais la porte d'une salle de sport.
Même s'il existe un site internet dédié, Decathlon coach est avant tout un coach sportif à portée de main. Téléchargeable facilement sur toutes les plateformes d'applications et sur tout type de smartphone, et dotée d'une ergonomie facilitant la gestion de chaque séance, elle sera votre nouveau partenaire sportif. De l'échauffement aux étirements, vous aurez un suivi et des conseils adaptés à votre objectif, mais surtout à l'activité physique que vous souhaitez faire.
L'activité physique étant au centre de l'utilisation de l'application, celle-ci vous propose plusieurs fonctions pour rendre l'expérience encore plus enrichissante :
– Démarrer une séance : cette option vous permet de pratiquer librement le sport de votre choix et l'application analysera les données collectées : distance, vitesse moyenne, calories brûlées… (essayez l'application MyFitnessPal! ) ;- Séances à la carte : vous choisissez votre séance selon que vous souhaitez perdre du poids, raffermir et sculpter votre corps ou le tonifier un peu ; – Programmes : il existe différents programmes adaptés à chaque pratique et à chaque niveau, qu'il s'agisse de course à pied ou d'entraînement cardiovasculaire ; – Suivi : cette rubrique récapitule vos séances et vous permet d'avoir un aperçu de la régularité de vos activités sportives et de vos variations de poids.
Decathlon trainer, votre partenaire pour votre remise en forme
Contrairement à d'autres, Decathlon coach vous propose un véritable suivi personnalisé pour entretenir votre forme et vous pousser à en faire plus et à atteindre vos objectifs. Il vous permettra de planifier votre emploi du temps afin de pouvoir travailler toutes les parties du corps : abdominaux, fessiers, haut du corps…
L'application vous aidera à retrouver rapidement la forme et la santé (lire : qu'est-ce que la radiologie?). De plus, elle ne se contente pas de vous proposer un programme personnalisé gratuitement et sans engagement, mais elle vous donnera tous les conseils nécessaires à votre progression et à la bonne réalisation de vos exercices (pour corriger une mauvaise posture par exemple).
Parce qu'au centre sportif, le coach c'est avant tout pour vous motiver, Decathlon coach remplace cette dimension sociale en vous proposant des challenges pour vous améliorer. Mais il vous propose aussi de défier vos amis avec de petites compétitions amicales.
Une application adaptée aux sports d'intérieur et d'extérieur.
Il n'est pas nécessaire d'avoir un vélo elliptique ou un tapis de course à la maison pour pouvoir s'entraîner efficacement. Le programme de coach sportif de Decathlon en est la preuve. L'application permet de se défouler avec le sport à la maison sans équipement particulier.
Le programme de conditionnement cardiovasculaire en est l'exemple type. Il n'est pas nécessaire d'acheter une machine cardio – souvent chère – pour se remettre en forme, vous disposerez de différents exercices qui vous permettront de brûler des calories sans matériel avec, par exemple, le fractionné à haute intensité (HIIT).
Pour le travail musculaire en revanche, si la musculation de certains groupes musculaires ne nécessite pas de matériel particulier, il faudra investir dans quelques accessoires indispensables, comme des poids.
Si certains sont très friands de sports d'intérieur, d'autres préfèrent les sports de plein air : le soleil et l'air frais sont sources de bonne humeur. Le coach Decathlon vous accompagnera également lors de vos balades à vélo, vos balades au grand air ou vos séances de course à pied. Avec d'autres objets connectés, l'application pourra également analyser votre fréquence cardiaque pour vous permettre d'adapter votre pratique (par exemple, renforcer la préparation physique).
